В начале июля, в преддверии Дня кардиолога, в программе «Школа здоровья» на телеканале GuberniaTV выступила заведующая кафедрой терапии и профилактической медицины нашего Института, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Хабаровского края, доктор медицинских наук, врач-кардиолог Татьяна Алексеевна Петричко.
Тема эфира — «Чтобы сердце было здоровым» — ключевая для каждого из нас, ведь сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире.
Что такое сосудистый возраст и зачем его знать?
Татьяна Алексеевна объяснила: сосудистый возраст рассчитывается на основе уровня артериального давления, холестерина, индекса массы тела и наличия курения. Если он превышает паспортный — это серьезный сигнал. Управление факторами риска позволяет замедлить старение сосудов и предотвратить атеросклероз.
Как распознать сердечную боль?
Боль в сердце часто локализуется в левой половине груди, за грудиной, может отдавать в руку, шею или под ложечку. Ее длительность более 50 минут — повод немедленно обратиться к врачу.
Эксперт напомнила о пробе на нитроглицерин: если боль проходит в течение полутора минут после приема — это с высокой вероятностью сердечная боль. Если реакции нет — немедленно вызывайте скорую помощь!
Формула здорового сердца: 5 ключевых параметров
Татьяна Алексеевна назвала простые, но важные ориентиры для контроля здоровья:
Артериальное давление — не выше 140/90 и не ниже 130/80 мм рт. ст.
Толщина стенки артерии — не более 2,5 мм
Уровень глюкозы в крови — не более 5 ммоль/л
Индекс массы тела — не более 24,5 кг/м²
Отказ от курения и злоупотребления алкоголем
Движение — жизнь!
Особое внимание эксперт уделила физической активности:
- Оптимальные нагрузки — аэробные: ходьба, плавание, велосипед, теннис, волейбол.
- Для людей старше 50 лет ходьба не менее 30 минут непрерывно — идеальный вариант.
- Оптимально гулять 3 раза в неделю, но лучше каждый день по 20–30 минут.
«Ходьба не требует специальной одежды или инвентаря, а польза для сердца и сосудов огромна», — подчеркнула Татьяна Алексеевна.
Роль терапевта в заботе о сердце
Терапевт — «локомотив» системы здравоохранения. Он проводит первичную диагностику, определяет маршрут пациента к узким специалистам и показания для госпитализации.
С Днем кардиолога!
Поздравляем всех кардиологов с профессиональным праздником! Спасибо за вашу работу, внимание и заботу о сердцах пациентов.
Смотрите полный выпуск «Школы здоровья» на GuberniaTV!