Здоровье матери и ребёнка
Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни. Поэтому своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции. Здоровье матери и ребенка – понятие неразделимое. Планируя беременность, родители обязательно должны отказаться от курения, алкоголя и, безусловно, наркотиков. Также будущие родители должны регулярно проходить диспансеризацию репродуктивного здоровья и профилактический осмотр, избегать стрессов и вести здоровый образ жизни.
Первые 12 недель беременности — это самый важный период, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо по возможности исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков в 16-20 недель.
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится перинатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.
Помните:
Здоровье матери — залог здоровья ребёнка. Правильное питание, регулярные медицинские осмотры, своевременное выявление и лечение возможных проблем — всё это способствует рождению здорового малыша.
Раннее выявление тяжёлых наследственных и врождённых заболеваний — для этого проводят пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребёнка диагностировать заболевания и начать лечение.
Поддержка грудного вскармливания — оно является важным средством первичной профилактики заболеваний ребёнка и матери.
Следить за здоровьем ребёнка после рождения — регулярные визиты к педиатру, вакцинация, контроль физического и психического развития помогают выявить возможные проблемы на ранних стадиях и обеспечить своевременное лечение.
Рекомендации:
Во время беременности — употреблять разнообразные продукты, избегать алкоголя, никотина и наркотиков, принимать витамины и минералы (фолиевую кислоту, кальций, железо) по рекомендации врача.
Умеренные физические нагрузки — помогают поддерживать здоровье матери и способствуют нормальному развитию ребёнка. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, упражнения на растяжку.
Психоэмоциональное состояние — стресс и тревога могут негативно сказаться на развитии ребёнка. Рекомендации: при необходимости — посещение психолога или психотерапевта, участие в группах поддержки для беременных, практика медитации и релаксации.
После родов — постепенное возвращение к физической активности, забота о здоровье груди (при грудном вскармливании), соблюдение режима сна и отдыха.
Для здоровья ребёнка — кормить ребёнка исключительно грудным молоком в первые 6 месяцев жизни, продолжать грудное вскармливание до 2 лет и старше с добавлением прикорма. Также рекомендуется следить за графиком прививок и консультироваться с врачом по вопросам вакцинации.
Будьте внимательны к себе, к своему здоровью, а также к здоровью вашего будущего малыша. Помните, что здоровые родители — здоровый ребёнок!